elu esimene jooga

Elu esimese Jooga nädala selgroog on murtud ja seda ühe kõige "väljakannatamatuma" stiili Bikram jooga abil, tuntud ka kui kuuma jooga nime all. Kahjuks Bikram veel Eestisse minu teada jõudnud pole, sest õpetajad peavad olema litsentseeritult selle looja Yogiraj Bikram Choudhuri poolt välja õpetatud. Miks on see niivõrd raske? Sest tund viiakse läbi 40 kraadises kuumuses, kus tehakse läbi 26 erinevat poosi, kahel kordusel ning seda kõike 90 minuti vältel. Esimesel korral tahtsin ma ruumist välja joosta, sest tõesti läks süda pahaks ja ma mõtlesin, et minestan, kuid siis peeti mind kinni ja öeldi, et ma pean ruumis püsima ja lihtsalt lamama, kuni pearinglus lakkab. Väidetavalt on nii parem. Nagu on ka parem võimalikult palju tarbida vett enne ja pärast tundi, aga mitte selle ajal. Keha on selle 90 minuti jooksul kuumuse tõttu väga suure koormuse all, justnimelt süda, ja seega, mida vähem peab see tegelema söögi või joogi seedimisega, seda parem. Ka higi ei ole soovitav ära pühkida, sest selle abil jahutab meie keha end pidevalt. Niisiis võimled sa põhimõtteliselt 90 minutit järjest omaenda higiloigus viimase piirini :D Arvestades seda, et sa higistad vett väljaväänamiseni täis oma riided(mida seljas on võimalikult vähe), suure rätiku, kõik salvrätid jne, ongi ainuüksi veekaotusest tingitud kehakaalu kaotus pärast igat tundi vähemalt pool kilo. Mulle on alati end spordi kaudu meeldinud distsiplineerida või vähemalt sel viisil suudan ma end sundida, niisiis soovitan ka kõigile teistele, kel võimalus seda proovida. Varu vett ja ohtralt rätikuid ja tahtmist ja kui stuudio poolt ei pakuta, siis ka mõni tervislik puuvili või snäkk, et pärast tundi ikka ilma minestamiseta koju jõuaksid ;)

M & L